24
August
まだまだ努力が足りない毎日…
協会けんぽさんのカウンセリングを受け
１ヶ月が経つ。
将来の理想の自分を思い描く為に
目標を立てたが
『夕食は腹８分目！』
んー、厳しぃ・・・
『果物は朝食べる！』
んー、テーブルに出てこない・・・
『ジョギング週３回！』
んー、今のところ１回が限度だ・・・
等
目標は掲げたものの
完全な取り組みが出来ず
言い訳ばかりで自分への甘さを感じる・・・
ただ
食べる事で悪いコレステロールを減らす為に
不飽和脂肪酸（魚の油に含まれる）を
取るように心がけている！
これなら続けられそうだと。
お昼はとっても美味しい
低カロリーの和食を頂き
よし！
夕食（何時も夜食だが！）は
不飽和脂肪酸をとドラッグストアでお買い物！
それが
こんな時にあるあるの丸かぶり！
食卓にあったのは
まさかの『魚』だぁ！
最近の月曜日のメニューは
魚料理だった事に
気付きもしなかったのである・・・
２品食べるのは腹いっぱいになっちゃうのと
金庫番からは嫌みが飛ぶのは明確だから
そっと倉庫に隠すのであった。。。
なかやか進まない生活改善！
保健師さんへの中間報告まであと３ヶ月
まだまだ努力が必要な毎日である。。。
おわり。
